新冠状病毒家庭防疫要点

下面是我凌晨总结的一些家庭防疫的特别要注意的要点和盲点:

1.病毒会通过唾液和粪口传播,餐具要消毒,包含筷子、菜板、水杯等各种入口的东西,最好分餐,每次盛饭菜前最好再消毒一遍餐具,或者用流水再冲一遍餐具。

自来水一般有氯气消毒,会杀死病菌,饮用水一般没问题。如果食用矿泉水,一定警惕桶装矿泉水是否清洁,是否无良商家手工灌入没消毒。

要警惕小区自来水的水质变化,4层以上住户的自来水因为压力不够,一般都用楼顶水箱中转供水,要看小区水箱(尤其是户内厨房水箱)是否清洁、是否有老鼠混入,是否氯含量达标,所以还是要小心。

2.用塑料布加胶带把卫生间排气扇、洗衣机地漏封闭,厕所淋浴地漏平时也用塑料袋套上盖子进行封闭,马桶、马桶水箱、厕所洗手盆、洗菜盆加强清洗和消毒。不用马桶的时候,马桶盖一直盖着,冲马桶的时候,马桶盖一定要盖上

非典时期香港淘大花园小区E座是著名的毒楼,香港50%左右的确诊案例和死亡案例都出自这个楼,疫情极为严重。事后调查可能是因为患者腹泻中含有大量病毒,洗手间连接的排污管的排气管有裂缝,导致病毒通过粪便污染楼内空气,再通过浴室地漏、排气扇形成病毒液滴的气溶胶,传染整栋楼的所有住户,大家可以搜索“香港淘大花园、非典、经验”等字样,搜索相关报道和研究。

所以一定要注意浴室和卫生间的清洁和消毒,尤其如果卫生间返臭味,一定严查根治

3.每天生吃一点大蒜瓣,或者喝点姜水,或者洋葱等能杀菌消毒的食物,增加身体的抵抗力,身体自身免疫系统是关键防线,注意口腔卫生、平时洗脸注意也重点清洗鼻腔、耳朵、漱口,保证这些粘膜位置的清洁。

4.每天跟着手机或电视保证一定的体育锻炼,增加身体的血液循环和抵抗力,体育运动如果出汗也会临时升高体温,体温升高有利于身体杀死病毒。

患者感染后发烧其实也是免疫系统通过升高体温来杀死病毒(发炎),但是发烧会影响脏器及体液平衡,所以一直发烧会有危险。

5.近期最好减少或不食用肉类,尤其不要吃冻肉!近期不要吃包含肉罐头、鱼罐头、熟食、火腿肠、生海鲜等食品。尤其小孩近期不要吃肉干鸡爪等肉类有关零食。

猪牛羊、鸡鸭鹅、鱼海鲜,尽量都不要吃冻的,牛奶要煮开,鸡蛋要清洗后再打开,防止粪便传染。如果吃这些,一定要买新鲜的,一定要煮熟,多煮一会。因为病菌不耐高温,高温会杀死。

菜板和刀具要勤消毒、生熟肉的菜板要分开。如果刀具没有生熟分开,就尽量不要生吃蔬菜,以免刀具切过生肉导致交叉感染。

牛肉干、鸡爪、鸡胗、猪肉筋等零食尽量也不要吃了,因为湾仔码头和三全水饺已经被爆里面被检测出有非洲猪瘟病毒,现在病毒可以通过唾液传播,并感染消化道。目前并不清楚过一阵病毒变异是否会通过吃了有其他病毒的食物再进行繁殖和变异,要关注这方面的新闻。

其他电视反复强调的防疫措施依然要增强,比如勤洗手、少外出、不订外卖、不聚餐、快递包裹在走廊拆掉然后丢弃,等等。

6.外出回来的鞋底要仔细清洁,有条件的一定消毒,这也是容易遗漏的地方。

2020年2月5日

发布者

Lorna

简单专注,虚心傲骨

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