2015年7月23日

斯坦福在19世纪60年代末有一个很著名的实验,是测试学前儿童的抗拒即时满足诱惑的能力。这个实验引申出很多关于意志力和自制力的一些很有力的观点。在这个实验中,4岁的孩子们进入到一个房间里,在他们面前的是放在碟子上的一块棉花糖。研究人员告诉他们要不就把棉花糖吃掉,要不就等15分钟后研究人员回来,他们会获得两块棉花糖。

虽然大部分的孩子都说他们会等,但是他们很多都难以抗拒面前的吸引,在研究人员回来之前就把棉花糖吃了。成功延迟整整15分钟的孩子一般的采取了回避策略,例如别过头去或者盖着自己的眼睛。孩子们的行为意义很深远:能够延迟满足的孩子在青年时期很少会过于肥胖、有毒瘾或其他行为问题,他们将来的生活也会更成功。

心理学上,这种促进获取成功与幸福的能力,有一种重要的手段:推迟幸福感。

贪嗔痴,食色性,都是欲望。满足欲望能获得快感,若一一满足,快感的持续时间就会更加短暂,就会陷入欲求循环。吸毒就是如此。

往往终极的幸福感,就像哲学以及宗教里描述的那样:终极的人生,就是清心寡欲,粗茶淡饭,放下执着。

自我们出生,就知道一些基本道理:人生赤条条来、赤条条走,带不走一片云彩。但很难有人忍住诱惑,不去吃那块棉花糖,尽管明明知道,忍住15分钟就会得到两块,不会推迟幸福感,及时行乐,被功名利禄牵引着走。

所以,这么看来,做正确的事之所以难,就在于最大的敌人在于自己。

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