地理老师:海拔每升高一千米,气温下降6度

最近最大的新闻是甘肃白银市组织的马拉松赛,因天气突变但组织不力,导致21人失温死亡。

5月22日是跑步运动史上最黑暗的一天,没有之一。”“人类越野史上最黑暗的一夜。”5月23日一早,中国越野跑圈的大神们以哀痛的心情在朋友圈刷屏,很多人都不敢相信也不愿相信这个噩耗——梁晶、黄关军还有曹鹏飞……

其中一篇报道《越野跑第一集团,这次除了她,都没回来……》采访道:

一位因低温果断选择在中途退赛的跑友,23日中午发了一条朋友圈:“昨天还一起站在起点,今天……”她的多位好友都未能回来,“上学的时候,地理老师讲过一句话;海拔每升高一千米,气温下降6度。山下都这么冷了,面对900米的爬升,就会更冷,所以我果断退赛……”

——“地理老师讲过一句话;海拔每升高一千米,气温下降6度。山下都这么冷了,面对900米的爬升,就会更冷,所以我果断退赛……”

果然知识改变命运。如果这位跑友没有这个地理知识,如果她没有果断退赛,代价可能就是被冻伤甚至冻死。

越野跑和登山也需要非常多的知识和经验。比如要穿冲锋衣是为了防雨,皮肤衣是为了防晒,保温毯可能会救命。爬山最好长裤,防止刮伤。山地气象变化很快,雨疾风骤,如果大鱼突降,雨伞根本不管用,爬到半山腰可能什么遮挡都没有,所以装备非常重要。

福岛核废料泄露污染大海和奶粉

今天看到新闻《日本东电承认福岛发生核废物泄漏 部分放射性物质或已入海》:中新社北京5月23日电 东京消息:据日本媒体22日报道,日本东京电力公司承认福岛第一核电站存有放射性废弃物的集装箱发生泄漏,部分放射性物物质或已随雨水流入海中。

科幻小说里那种世界末日可能并不遥远,只是普通人毫不知情。脑洞大一点的话,在我们这代人的晚年,会看到地球大萧条和宇宙大变化的巨变吗?

前几天新闻说日本奶粉检查出放射性元素。日本新宿代代木市对14款日产奶粉作了检测,结果8款检测出放射性铯,而6款未检测出放射性物质的奶粉中,有5款完全没有使用日本本地奶源。

2020年就有新闻《检出放射性铯让明治奶粉成为“过街老鼠” 斥资18亿入股澳亚牧场》,但日本的奶牛并未全部宰杀,这意味着日本出口奶粉使用非本地奶源,日本本地奶牛生产的奶粉含有放射性物质,将都被日本本土人消化,奶制品价格会下跌,日本下一代人的体质将会受到不可逆的影响。

喝奶粉的人群主要是儿童,唉。

中国第一斜塔上海松江护珠塔与深圳赛格大厦

前几天深圳地标建筑赛格大厦倾斜抖动了两次,上了头条,普及了摩天大楼防抖的物理知识,风阻尼器,也看到另一个新闻:上海松江天马山也有一个斜塔护珠塔

1985年9月,上海松江天马山,文保人员林晓明正在山上勘探古迹,刚走到山腰处,一抬头望见山顶有着一座诡异的古塔。

这座塔的造型极其骇人,它以一个十分夸张的角度向东南方向倾斜着。林晓明吃惊不小,出于职业本能,他立刻向山上跑去。

林晓明走近一看,更是惊出了一声冷汗,因为这座古塔不但极度倾斜,塔底部居然还有着一个直径达3米的破洞,感觉只要一阵风就能把这座古塔连根拔起。

心惊胆战的观察了一圈,林晓明立刻动身寻访当地的老人,急切询问这座塔的情况,谁知当地的老人淡然道:“我们小时候这塔就这模样”。

原来这塔已经斜了好多年了,林晓明心下大定,但好奇心却被彻底勾了起来,回到单位后遍查资料才得知了古塔的前世今生,最让他开心的是其实早在他发现古塔之前,上海其他文物部门已经在为该塔进行保护加固工作。那么这座中国斜塔到底是什么来头呢?

原来这座古塔始建于北宋元丰二年(公元1079年),为砖木结构,塔高18.82米,共有七层,据《干山志》记载:南宋绍兴二十七年,立下战功的松江人周文达将宋高宗所赐五色舍利子存放于塔内,故此塔后来得名“护珠塔”。

那么这座护珠塔是何时开始倾斜的呢?由于年代久远,具体时间已经无从考据,不过结合各种古籍中的零星记载,也能大致了解其过程。

首先,至少在明代以前,护珠塔还没有倾斜,因为有专家在一幅明代古画中发现了护珠塔的踪迹,那时的它笔直挺立。

护珠塔有据可查的一次劫难发生在乾隆五十三年,这一年某日,护珠塔被爆竹引燃,塔内的扶梯,楼板,平座都被烧毁,很可能从那时候起护珠塔便开始慢慢倾斜。

后来,有人在护珠塔底部的砖缝里发现了古钱币,从而引发了大规模的盗挖,积年累月之后,塔底出现了一个可怕的大洞。

之后,护珠塔要倒塌的传言愈演愈烈,于是无人再敢踏足这片区域,护珠塔也渐渐名声不显,上世纪八十年代初上海文物部门开始对古塔进行保护加固,从而凭借其斜而不倒的风采再次名扬天下。

说起斜塔,我们第一个会想到意大利的比萨斜塔,然而护珠塔却比比萨斜塔历史更悠久,当然最重要的是更斜,它的倾斜度达到了惊人的7.10°。

关于护珠塔严重倾斜却依然屹立不倒的原因,专家们也是意见不一,有人认为原因在于此塔采用糯米,砂石等混合型建筑材料,所以才如此坚强,也有人认为原因在于塔身每层都呈八角形,能各自均匀受力的缘故。

然而不管怎么说,这座历经千年的“中国斜塔”无疑充分展现了我国古代高超的建筑技术,是一座极其宝贵且稀有的历史文化遗产,因此它也被誉为天下第一斜塔。

看到有评论说:古代砖木结构的塔一般有立柱塔心,而塔心的立柱是用整根粗大的名贵木材做的,塔心木柱不倒,塔自然不会倒。

不知这个护珠寺还在不在。一保护的确就容易残了。

功德林、杜聿明与杨振宁

之前有部高分电视剧很低调,讲国民党高级战犯改造所功德林的,叫《特赦1959》,有个名人天天写影评逐集分析里面的人物、剧情和历史。

当时功德林里级别最高的要犯是杜聿明,改造过程很特别。而杜聿明也是杨振宁的岳父。当年蒋从大陆带走杜聿明的老娘和妻子孩子,却没有给予足够的生活扶持,导致杜聿明要上哈佛大学的长子没有学费而被羞辱,悲愤自杀。

原来当年杜聿明的妻子曹秀清从美国辗转回中国跟杜聿明团聚,也是因为女儿杜致礼及杨振宁的帮忙。所以杨振宁晚年回国有很高的待遇,跟当年的贡献非常有关系。另外杨振宁得过诺贝尔奖,科学贡献和科研水平也是实力。只不过中国该不该建对撞机之争,王贻芳与杨振宁哪个对,现在还不明白未吗,需要时间来考验。

但是中国的科研实力、科技水平、工业能力,都已经开始成为大国水平了。祝融火星车其实代表中国的太空探索已经超苏敢美,《流浪地球》这种科幻大片的愿景,如果未来真的面对,美国无法实现,中国也许真的有可能。

压力管理与教育部为什么对青少年做睡眠管理

看了下面这篇文章,了解了几件事:
1.跷跷效应是心理学原理,关键在于支点。

在经济领域,也有“跷跷板效应(seesaw effect)”。

跷跷板效应指的是股市和债市之间的关系。当股市整体低迷,企业通过发行股票融资越来越难时,可以发行公司债,市场资金就像玩跷跷板一样,从股市掉头涌向债市,让债市一下子火爆起来。跷跷板有升就有降,债市玩家越多,竞争就会越激烈,客观增加融资难度,企业融资时会重新考虑股市,资金自然重新回归。

当然,跷跷板的隐喻可不仅仅在金融领域。在公共政策领域,人们会用“跷跷板政策(seesaw policy)”来形容不断变化、让人无所适从的法规政策。

2.大哭一场原来对消极情绪的释放是良好的排解,应该允许自己适当脆弱,这也是为了恢复。

3.睡眠质量与血清素的分泌密切相关,血清素只在白天生产,影响睡眠质量。睡眠质量差会引发一系列问题。

4.教育部对孩子睡眠管理,甚至鼓励学校开辟有床的午睡室是有科学依据的,良好的睡眠不仅有利于恢复体力,还能降低抑郁成疾及自杀风险。

5.压力激素是肾上腺素,肾上腺素可以调整压力

6.钓鱼可以让我们获得血清素,喜欢钓鱼的人一般脾气都比较温和。从某种角度上,钓鱼跟冥想或打坐一样,需要集中注意力,又安静。

7.琴棋书画、古典音乐、打坐冥想、高蛋白、诗朗诵、早睡早起等可以促进血清素分泌,难怪古人修心修禅,非常注重文艺、饮食及修心,宗教还鼓励忏悔、告解,原来都是有科学依据的。终于明白为什么中小学必修课除了有体育还有音乐,因为不仅是锻炼身体陶冶情操,还有促进血清素分泌的科学依据,使孩子们成为更优秀的人。另外,和尚道士及教徒们要天天吃斋念经、忏悔告解,也是促进血清素分泌,促进教徒们潜心研究经书,培养成为大师潜力股。

10.中年女性色斑问题,跟青少年的青春痘,都因压力产生的表现。

11.最近看到顶级论文说一夜白头的原因找到了,今年12月14日的《自然》论文,哈佛大学及哈佛干细胞研究所的许雅捷教授团队揭示了压力是如何催生白发的。研究人员注意到了去甲肾上腺素的另一个来源:交感神经。当我们处于应激状态时,交感神经系统会被激活,诱发“战或逃”反应。紧张时心跳加快、呼吸急促,都是交感神经兴奋的表现。而在皮肤毛囊的MeSC附近,正分布着不少交感神经的末梢。

跷跷板的原理

我们先看几道例题:
1、为什么有的人会喜欢钓鱼?
2、你是怎么说服自己原谅他人的?
3、做了亏心事的人为什么晚上睡不着觉?
4、睡眠为什么会影响孩子的发育?
5、青春痘和青春期肥胖同源吗?

恐惧感会滋生两种消极情绪,悲伤和愤怒,安全感可以滋生两种类型的情绪,一种是积极情绪,即快乐,还有一种中性情绪,即平静。梳理一下逻辑关系:我们每天的情绪其实就像一个跷跷板,两端是积极情绪和消极情绪,而跷跷板的中间的支点则是中性情绪,当这个跷跷板不断晃动的时候,就完成了情绪的切换。当这个跷跷板不能晃动的时候,我们称为情绪障碍。

要解答上述几道例题,我们需要研究跷跷板的支点,即中性情绪的发生机理,文学词语称为:心如止水或不喜不悲,其化学分子式C10H12N2O,又被称为五羟基色胺,我给它取个名字叫“和事佬”。

我们之所以会能从泪流满面或怒火万丈中恢复平静,我们之所以会原谅他人,或者原谅自己,其实就是我们的大脑分泌血清素(和事佬)导致的。

中科院的研究表明:热带植物的生长只要依靠血清素和腿黑色素。褪黑色素是我们睡眠的激素,血清素恰恰相反,只有在充足的阳光下才会大量分泌,划一个重点句:血清素是腿黑色素的前体物质,睡眠质量和血清素高度关联!

我们把睡眠过程也用跷跷板理论来解释:浅层睡眠、深度睡眠和快速眼动睡眠,而快速眼动期就是这个跷跷板的支点,来回切换睡眠的模式,做梦就是快速眼动期的杰作。

从我们每天早上醒来开始,压力源(水龙头)就被打开了阀门,源源不断地释放压力(水),谁在每天帮助我们调控压力激素的水平呢?答案不言而喻。

压力激素主要是肾上腺素和皮质醇,多巴胺和压力激素之间的逻辑关系是对冲作用,就像给一杯苦水里加糖,内啡肽和压力激素之间的逻辑关系是控制压力源的阀门大小,而血清素和压力激素之间的逻辑关系是稀释作用,就像给一杯苦水加水稀释,情绪障碍问题的本质原因在于多巴胺icon、血清素、内啡肽和压力激素的平衡被打破,也就是说当我们的大脑缺乏某一种神经递质的时候,其工作任务就会受到制约。

我们大部分人面对消极情绪的时候,都会想到多巴胺,你认为获取多巴胺的难度大,还是获取血清素?

血清素有两个生产车间,一个是我们大脑的自主神经系统中的副交感神经,一个是我们的肠道,而肠道菌群生产的血清素高达70%以上,肠道菌群失调是抑郁问题之所以难以解决的一个重要因素。

现在基本上搞清楚了,钓鱼可以让我们获得血清素,而非多巴胺,你有没有发现喜欢钓鱼的人一般脾气都比较温和,这就是血清素这个和事佬的功劳。

如果你伤害了他人,你的道德脑区,后额叶皮层和顶叶皮层交汇处就会不断链接杏仁核,让你产生内疚感,内疚感是慢性压力激素释放的产物,压力激素压制腿黑色素的分泌量,从而让你失眠,或者做噩梦,所以中国有一句俗话:不做亏心事不怕鬼敲门!

教育部5月20日召开专题会议落实“五项管理”,分别是睡眠管理、作业管理、读物管理、手机管理和体质管理。睡眠管理被上升到国家教育行政的高度,可见青少年睡眠问题的严重性,不仅仅和青少年自杀问题关联,包括那些英年猝死或早逝的成年人也存在压力激素偏高问题。

我们经常会混淆一个概念:青春痘是因为青春期荷尔蒙激素分泌过大导致的,那么你能解释中年妇女的色斑问题吗?其实本质上还是压力激素偏大,血清素分泌量缺乏,无论是青春期,还是更年期都遇到了一个共同问题。

血清素的生产问题是一个世界级难题,药物补充的吸收效果非常差,我可以把日常生活中常见的生产方式归纳一下:
1、做好事,帮助他人
2、琴棋书画
3、打坐冥想
4、纯古典音乐
5、瑜伽
6、坚果
7、热带水果
8、高蛋白食物(牛肉、鸡肉、鸡蛋、鱼肉)
9、蔬菜多样化
10、户外阳光
11、养宠物
12、朗诵抒情诗
13、煨汤
14、忏悔(原谅他人,原谅自己)
15、大哭一场
16、向专业人士倾诉
17、绿色植物背景
18、早睡早起
19、远离负面情绪的人
20、陪伴家人的天伦
21、降低目标,缩减投资项目
……

篇幅有限,不一一罗列。但是我们一定要搞清楚血清素的概念外延,上述21条显然不会带给你快乐,但是可以让你心如止水,这就是血清素和多巴胺的差别。

陈延年与陈独秀恶劣的父子关系及其成因

看到一篇文章分析陈延年与陈独秀父子关系的原因,《陈独秀与长子陈延年的父子恩怨:始于家庭矛盾,终于政见不合》,作者是记者李满。

陈独秀还与包办妻子共同生育了三儿两女。
十年的婚姻里,陈独秀虽不怎么着家、顾家。陈独秀不管顾家里的种种,在今时人看来似乎也有正当的理由:他之颠沛流离,是在为病中的中国寻求真正的出路。
为了这出路,陈独秀与高大众的十年婚姻中,他的足迹还遍布安庆、上海、东北、日本、芜湖、北京等地。
从陈独秀十年间的足迹便可知,他位于安徽安庆的家,对他而言,几乎只是客栈一般的存在。因为回家次数少,陈延年、陈乔年几兄妹对父亲一直没有太多印象,兄妹中年纪最大陈延年甚至也不大记得父亲的长相。
陈延年对父亲的了解,几乎全部通过他人,这里的“他人”中,最重要的是母亲高大众。
因为陈独秀很少回家且也极少往家里打钱,一心操持家里家外的高大众对丈夫满是怨言。“一个女人在柴米油盐不够的情况下,拉扯几个孩子有多难”?这个问题,高大众绝对知道。
十年间,高大众吃尽了婚姻的苦。苦水多了后,她免不了要发泄,而这个发泄处也落到了外表、性格与陈独秀极像的陈延年这里。
因为母亲总是在自己面前抱怨父亲,日久后,陈延年对这个父亲没什么好印象。关键,长大后的陈延年不仅很少看见父亲,还经常看到自己家人因为父亲搞“进步活动”被连累。这样的他,又怎能对父亲有好感呢!
经常抱怨陈独秀的高大众是个传统的女人,她虽怨丈夫,却也爱着她苦心操持的这个家。在传统封建的高大众心里,她总觉得:只要自己没做错事,该做的又都做了,家便不会散。可惜,她毕竟读书少、毕竟对她当时所处的时代缺乏了解。
高大众与陈独秀结婚时,中国已经进入新旧交替的关键时期。辛亥革命一声炮响后,随着清王朝的覆灭,整个中国都兴起了一股打破传统的风气。传统的封建包办婚姻被包罗在这股“风气”里,而对这股“风气”最“热心”的,恰是如她丈夫这般的知识分子。
1910年,陈独秀以自由恋爱之名与高君曼(高小众)公开同居了,不久两人宣布结婚。
与高君曼结婚后的陈独秀委实过了一段舒服惬意的日子,两人一不做二不休干脆住到了杭州。此间,两人经常携手同游会友,那种惬意,俨然是才子佳人的“如诗如画”。
此后数年,随着革命形势的日益严峻,已有新家的陈独秀更加没时间管顾陈延年母子了,他对这个家唯一做的,只不过偶尔寄几个钱而已。陈延年和弟妹们何时生病,他们的生活又是怎样艰难的,这些,作为父亲的陈独秀都从未在意过。
被愤怒和怨恨包裹的陈延年不会想到父亲“可恨背后的可怜”,看到父亲行为背后的种种,乃是成年后。
陈延年幼年没看到的是:他唤做父亲的人,其实是一个顶可怜的人。陈独秀两岁时便没了父亲,他后来不得已被过继给了叔父陈衍庶。陈衍庶和陈独秀毕竟不是亲父子,所以,他对这个“儿子”也不甚上心。
陈独秀成长过程中对他影响最大的人是祖父陈章旭,祖父是个对子孙管教极严厉的人,陈独秀功课稍一跟不上,他就会对他拳打脚踢,因为经常遭受祖父的毒打,他的脾气极其倔强,骨子里的叛逆让他恨透了祖父的那套管教法。
等到他大些时,每次他背不出书,祖父再打他时,不管他怎么怒目切齿发狂地打,他也死活一声不哭。祖父因此不止一次愤怒而伤感地骂:
“这小东西,将来长大成人,必定是一个杀人不眨眼的凶恶强盗,真是家门不幸!”
好在,后来的陈独秀总归在祖父的打骂里学了不少知识,他终归没有成为祖父预言的“凶恶强盗”。但如果祖父没在1889年就早早离世,且知道他后来做下的一系列事情,祖父恐怕还是会哀叹他是“家门不幸”。
从陈独秀幼年的成长轨迹可知:他一直缺爱,尤其缺父爱。这种缺失的结果是:陈独秀并不知道正常的父亲该是什么样子,他更不知道自己该如何做父亲。

陈独秀幼年丧父,在祖父的打骂下长大。从小缺爱,既不知道真正的父亲该是什么样,更不知自己该如何做父亲。
另外陈独秀对包办婚姻的叛逆,一方面在于他幼年也没有被温暖对待,导致成年对原生家庭缺少责任感。站在陈独秀的角度上,被包办婚姻不是他难以反抗的,但生育在一定程度上是可以自我选择的,陈独秀跟高大众生了5个孩子却缺少基本的关心,陈独秀作为丈夫和父亲就失职了。这一方面,鲁迅做的可能会好一些。另一方面,陈独秀把生活重心放在革命和自由婚恋,虽然经济上之前也不怎么宽裕,要靠其他亲友接济,而且多年恩怨积累,跟高大众的夫妻关系及陈延年陈乔年父子关系非常恶劣,所以更难主动想着对这方妻与子的责任感与亲情。
都是双重叠加。从陈延年及陈乔年的经历来看,他们性格坚毅顽强,在一定程度上是他们生存下来的火种,也是葬送他们年轻生命的火光。
如果他们没有走上革命之路,可能委曲求全,也可能很快被迫害致死。后来他们走上革命之路,也因缺少庇佑加时运不济,所以英年牺牲。
当年很多的革命志士都缺少家庭责任感,尤其是包办婚姻的家庭往往没有认同理解的感情基础,这跟时代背景有关,跟家庭背景有关,跟道德品质有关,也跟个人选择也有关。
但陈延年陈乔年这对兄弟英年早逝,尤其陈延年关于革命不成誓不结婚,也跟原生家庭缺爱有关。
早年吴稚辉对陈延年帮助良多,但因为种种原因,陈延年走向不同的道路,因此跟吴稚辉结怨很深,最后牺牲也因为吴稚辉,不知因为吴心胸狭窄,还是陈延年还年轻过于强直,抑或因为革命理想本身就是非黑即白,又或者陈延年当时已成长为重要成员且承担重要职务,所以因为几种原因的叠加,最终英年牺牲。
木秀于林,风必摧之。强极必折,慧极必伤。
终究是惋惜。