2018年5月24日

聚焦和专注。

任务相关性,主路径上持续积累。

从结果来看,产出是最重要的,中间都是过程。

2018年5月16日

突然发现不知何为示弱,还是太轴,缺少生活的智慧。

很多年前有朋友建议,要柔软一些,学会发挥女性的优势。当时不明白,现在也没懂。太迟钝了。

2018年5月15日

今天例会终于得到肯定了,这段时间的辛苦也算值了。这种经历,很多人都不想体验哪怕半次,非常煎熬。过手如登山,一步一重天。高手的进击之路必然如此,没有捷径。

有心情就早点下班,路上看两个闲篇。

看到一个评论:为什么想起了郭大爷说的:“我想和你睡觉!-这就是流氓!”,“我想和你一起醒来——这就是徐志摩”

出处:反裤衩联盟《附带发票的恋爱,不谈也罢》。

语言真的也是艺术。

还看到一篇《被爱,是有风险的,你敢吗?》,里面写了两段:

自我暴露才能被爱
爱无能的人,通常不仅是付出无能,更是接受无能。他们不仅付出困难,在感情里显得计较、胆怯,生怕付出太多。他们在接受别人的爱的时候,也显得十分困难,非常渴望但不敢敞开接受。

亲密就是融合,就是自我功能的外包。我自己的一部分完成不了,你替我完成。你就成为了我的一部分,我们捆绑在了一起,界限有了一些消融。

所以亲密具有占有性,排他性。你是我的一部分,怎么能随意供给别人。不分友情亲情爱情,亲兄弟都会为得到妈的爱而互相攻击。

所以如果你什么都好,什么都会,什么都不缺,别人是没有机会爱你的。因为别人没有能融入到你的地方。这就是我以前文章里常说的“优秀是不配被爱的”。你总得有点地方不好,才让别人有机会展示自己。

所以不完美不仅是可以被接纳的,简直是神来之作,是要用来庆祝的。正是不完美,才让人有了爱你的空间啊。你要是完美了,还用被爱吗?

2018年5月10日

1.如果一个人能力很强,很聪明,精神上往往会有一个病理代价。能力的基础是智力,智力的基础是学习记忆(learning memory),而亢进的学习记忆有一个太严重的优势和后果,那就是容易泛化。“泛化”就是举一反三,触类旁通。当泛化的不是知识,而是情绪,结果则是灾难性的。

2.斯滕伯格的研究发现了一种第十名现象(或第十七名现象):班上中上游的学生,将来会成为社会的栋梁;班上中下游的学生,将来会成为幸福稳定的人;在学校里老考第一名的,在职场上的表现低于80%的同学。天才和弱智共享四个特点:第一,以自我为中心;第二,偏执;第三,社会适应不良;第四,易感心理疾病,又特别难治愈,他们自认为独立完整,逻辑思维常自己钻进死胡同,如鬼打墙一般走不出来。上帝不会既开窗又开门的,如果你发现一个人很完美,既聪明又漂亮,情商和智商一样高,那好吧,逆天者非神即妖。所以,如果你智商中等,那最应该对自己说:谢天谢地,咱不是天才,所以是正常人。
3.有研究员做过一个濒死体验的项目,发现诸多“死”而复生的人,虽然体验各不相同,但有两个共同点:第一,都看到一个洞;第二,都感觉很愉悦。有信仰的人不会惧怕死亡,只有中国人最怕死。埃及人和中国人几乎完全对调。一次去埃及,我发现一个奇怪的现象:所有的纪念物都是为死人准备的。我就问导游:到底有没有给活人准备的纪念物?回答是:没有。解释是:埃及人认为活着的日子,只不过是一小段时间,凑合凑合就过去了;之后的岁月才是真正的过日子,所以无论如何都要攒下一些钱财,为那永恒的生命做好准备。

4.请记住:安全感对于心灵,就像雨水落入大地,毫无痕迹。凡是有痕迹的,都不是安全感,无论是物质上的安全、囚笼(包括自己给自己设置的心牢)中的安全还是逃跑中的安全。

5.心理学是理科,但不像物理、化学那样科学。心理学中没有定律、定理、公理、法则,只有理论、主张、学说、主义。如果一个理论能够有30%的解释量,那它就可以像弗洛伊德的理论一样名垂不朽了。就算巴甫洛夫的经典条件反射也只对狗最有效,用猫做实验效果就非常差。——孙向东

6.我们都是一只蜗牛,蜗牛感受到的不是世界本身,而是自己的壳。我们感觉到了这个壳,但误以为它是世界。安全感来自一个无形的壳,世界本身是否安全,其实并不十分重要。

7.安全感是人格的重要组成部分,是成长的核心内容,是仅次于生理需要的地基。当有人无条件关注你、接纳你、尊重你,慢慢地你就有安全感了。这一派叫人本主义,代表人物是马斯洛和罗杰斯,而哈罗是马斯洛的老师。

8.精神分析会这么说:当下的主观体验,那都是症状,都是表面的东西,病因从不会被轻易感知。精神分析并不解决时间和空间的距离可以起作用的问题,它认为能自己觉知到的,那都不是潜意识,那些无论如何都想不起来的东西才是安全感的基础。人是由本能和早期环境设定的,如果前边的地基没打好,那就需要把房子拆了重新盖一遍。成功的关键在于发掘不安全情绪的早期根源,找人陪着你再次走完成长的路程,重新生养(re-parent)你一次。代表人物是弗洛伊德、埃里克森、霍妮、弗洛姆。

9.安全感的反面是焦虑(对未来不可控的危险产生的负面情绪)、抑郁(自责倾向、绝望感)和敌意(责他倾向);安全感的载体是重要他人,要恢复安全感就要找到新的重要他人,和他们建立连接,建立连接就是动情,无论亲情、爱情还是友情;安全感的投放部位是背部,最直接的疗愈方式是背后的拥抱、短期的非单独远行……

10.一只站在树上的鸟,从来不会害怕树枝断裂,因为它相信的不是树枝,而是它自己的翅膀。

——《安全感》,作者:保罗•G,孙向东

《下一站别离》最后一集,张俪问秋阳为什么不把盛夏追回来,并犀利的指出秋阳爱无能的问题。

张俪说:

一种现代病,我也有,就是说呢,明明喜欢却又不敢争取,明明想靠近却又相互抵触,明明有感觉,却又偏偏假装作没感觉,欲望多多,爱情很脆弱。

哎呀,前几天也意识到了可能是这个问题。

简直太聪明了,哈哈哈哈。

查了一下,还真有爱无能这个词。

知乎说:

曾经沧海难为水,除却巫山不是云。

爱无能,会对异性有心动的感觉,可真到要在一起的地步,又会害怕,会抵触。会没自信,觉得自己处理不好这段感情,到头来肯定会伤害到对方,想想还是算了吧。告诉自己不要去陷得太深,还是尽早抽身而退吧。于是不顾对方的感受,转身离开,留下对方独自一人,生气也好,愤怒也好,都不敢再去面对。周而复始,循环往复。明知道这样不好,还是没办法克服。我想这就是爱无能吧。

2018年5月9日

孤独源于内心“爱的缺失”,而并不在于“有没有一个实体的人陪在你身边”。

这是发现李熙墨公众号被删帖,按标题搜发现一个叫幸福女主的公众号里一篇文章里的一句话。

已经掉坑里了,对上次关于孤独的话题深深不解,开始查字典模式了。

最近付费产品里通过数据统计发现,离婚协议是一个巨大的高搜主题,离婚协议是结果,婚姻及感情才是根源,这是刚需,高pv的看起来都是标题党,但实际真正有价值的干货和实在内容,往往沉底了,很难,上面飘着的都是一层一层的烂货,筛选信息成本很高。

离婚只是结果,而家庭才是中青年的生活主流。日常伴随的各种琐事和烦恼,是缺少交流的。有些涉及隐私,更多是清官难断家务事,生活经验的交流在现代城市人里是缺位的,需要有产品满足。比如情感诉求,比如情商提高,比如矛盾缓解,比如生活智慧,都是生活经验,不对称的信息。终极目标是为了提升幸福感,减少矛盾痛苦和挫败感。

这么多年,不知孤独为何滋味,也不知道是否太迟钝了。琢磨了好几天,发现科幻电影《her》中,大家对于萨曼莎这种类似siri的语音聊天ai机器人,还是有强烈的诉求,而且男主经过与萨曼莎的交流,已经有了成长和进步,在一定程度上走出了离婚的困境。

这个栗子,今天主题分享的时候要讲。

补:潘幸知公众号的落点在情感,手段是咨询,这个挺好的。

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